Plan treninga u teretani za početnike koji žele da smršaju – Saveti stručnjaka
Posted inUncategorized

Plan treninga u teretani za početnike koji žele da smršaju – Saveti stručnjaka

Sećam se svog prvog dana u teretani. Sa mešavinom uzbuđenja i nesigurnosti, kročio sam među sprave, tražeći način da počnem svoj fitnes put. Svi smo jednom bili početnici, sa čvrstom odlučnošću da poboljšamo svoju fizičku formu, ali i sa gomilom pitanja u glavi: Kako početi u teretani? Koji su pravi koraci? Postavljanje realnih ciljeva i ... Read more
jul 11, 2024
Šta je pilates
Posted inUncategorized

Šta je pilates? Osnove i principi pilates vežbi za mršavljenje

Da li se sećate poslednjeg puta kada ste se osećali potpuno usklađeni sa svojim telom? Oni trenuci kada svaki pokret izgleda fluidno, a vaš um i telo rade u savršenoj harmoniji? Za mnoge od nas, takvi trenuci postaju retkost u užurbanom modernom svetu. Međutim, pilates vežbe nude priliku da ponovo uspostavite tu ravnotežu. Pilates nije ... Read more
jul 10, 2024
Kako smršati stomak – Efikasne vežbe i Ishrana za gubitak sala
Posted inUncategorized

Kako smršati stomak – Efikasne vežbe i Ishrana za gubitak sala

Da li ste ikada osetili nelagodnost dok oblačite svoju omiljenu haljinu ili pantalone jer vam stomak strši? Mnogi od nas nose taj teret, kako doslovno tako i metaforično. Borba sa masnim naslagama u predelu stomaka nije samo estetski problem; ona duboko utiče na naše zdravlje i samopouzdanje. Hoćemo li prozaično nastaviti da ignorišemo viškove oko ... Read more
jul 9, 2024