Da li ste ikada osetili onaj trenutak kada pogledate u ogledalo i pomislite da je vreme za promenu? Mnogi od nas su bili tamo – želja za boljim zdravljem, energijom, i samopouzdanjem može da nas inspiriše na put transformacije. *Vežbanje kod kuće* nikada nije bilo pristupačnije i efikasnije, posebno kada su u pitanju kardio vežbe. … Read more
Da li ste se ikada zapitali kako svakodnevna čaša mleka utiče na vašu telesnu težinu? Oni dani kada su nam roditelji govorili da pijemo mleko za zdrave kosti ostavili su trajni trag u našem odnosu prema ovom napitku. Ipak, danas, sa sve većom pažnjom usmerenom ka zdravi ishrani, pitanje da li mleko utiče na telesnu … Read more
Sećam se svog prvog dana u teretani. Sa mešavinom uzbuđenja i nesigurnosti, kročio sam među sprave, tražeći način da počnem svoj fitnes put. Svi smo jednom bili početnici, sa čvrstom odlučnošću da poboljšamo svoju fizičku formu, ali i sa gomilom pitanja u glavi: Kako početi u teretani? Koji su pravi koraci? Postavljanje realnih ciljeva i … Read more
Da li se sećate poslednjeg puta kada ste se osećali potpuno usklađeni sa svojim telom? Oni trenuci kada svaki pokret izgleda fluidno, a vaš um i telo rade u savršenoj harmoniji? Za mnoge od nas, takvi trenuci postaju retkost u užurbanom modernom svetu. Međutim, pilates vežbe nude priliku da ponovo uspostavite tu ravnotežu. Pilates nije … Read more
Da li ste ikada osetili nelagodnost dok oblačite svoju omiljenu haljinu ili pantalone jer vam stomak strši? Mnogi od nas nose taj teret, kako doslovno tako i metaforično. Borba sa masnim naslagama u predelu stomaka nije samo estetski problem; ona duboko utiče na naše zdravlje i samopouzdanje. Hoćemo li prozaično nastaviti da ignorišemo viškove oko … Read more