Dijete
Kefir dijeta – za brze rezultate
Kefir se konzumira širom sveta i postoji vekovima. To je fermentisano mlečno piće nastalo u…
DASH dijeta – saznajte zašto lekari kažu da je najbolja na svetu
Dijetetski pristup zaustavljanju hipertenzije ili DASH, je dijeta koja se preporučuje ljudima koji žele da…
GM dijeta – izgubite najmanje 5 do 6 kilograma za nedelju dana!
GM dijeta ima za cilj da pomogne ljudima da izgube težinu fokusirajući se na određenu…
Anticelulit dijeta – plan ishrane da se rešite celulita
Niko ne voli celulit. Dugo vremena se smatralo da je on samo estetski problem žena,…
Mlečna dijeta – da li je mlečna dijeta dobra za mršavljenje
Kada smo kod mlečne dijete (dijeta sa mlekom), bilo bi dobro da počnemo od jednostavnog…
Fleksitarijanska dijeta – sve o fleksitarijanskoj dijeti i planu ishrane
Flekitarianska dijeta je termin koji je nedavno skovan, da bi se opisali oni koji jedu…
UN dijeta – plan ishrane i osnovni principi
Svi pokušavam da se rešimo viška kilograma sa brzim dijetama uprkos opasnosti da na kraju…
Citrus dijeta – detoksikujte organizam od nakupljenih toksina dok mršavite!
Citrus dijeta ima za cilj da pomogne telu da se detoksikuje od nakupljenih toksina. Istovremeno,…
Ovsena dijeta – koristi dijete sa ovsenom kašom
Ovas nudi brojne nutritivne prednosti, koje ljudi koji izbegavaju gluten možda ne bi dobili negde…
Čokoladna dijeta – uživajte u čokoladi tokom celog dana i mršavite
Čokoladna dijeta ima 1250 kalorija dnevno, a možete uživati u čokoladnom jutru, popodnevu i večeri…
Brazilska dijeta – plan ishrane za ekspresno mršavljenje
Brazilska dijeta je jedna od najpopularnijih "brzih" dijeta i pruža ekspresni gubitak težine od 8…
Vegan dijeta – veganska ishrana i hranljive materije
Neka od najčešćih pitanja veganstva odnose se na hranljive materije: ''Gde vegani dobijaju protein?'' ''Kako…
Zdrava ishrana
Šta treba da znate o crvenom mesu
U poslednje vreme crveno meso je u centru pažnje jer se izdvaja kao jedan od…
Hrana bogata ugljenim hidratima
Hrana bogata ugljenom hidratima ima toliko blagodeti po naše zdravlje i vitalnost organizma da bi…
Šta treba da znate pre nego što postanete vegan
Prelaziti u veganstvo znači jesti potpuno biljnu hranu. Dakle, nema mesa, mleka, jaja i da,…
Istine i zablude o gaziranoj vodi
Gazirana voda je voda koja je pod pritiskom i koja sadrži gas ugljen-dioksid. Obično su…
Da li limun zaista ima puno vitamina C?
Vitamin C je neophodan za sintezu i održavanje kolagena, jedinjenja koje daje elastičnost tkivima i…
Prednosti mediteranske ishrane
Mediteranska ishrana postoji vekovima, ali ako ne živite u zemljama gde je ova ishrana uobičajena,…
Mahunarke za dobro zdravlje žena
Mahunarke su jedna od najzdravijih namirnica zbog višestruke koristi u pogledu svojstava i svestranosti upotrebe…
Voće i povrće kao riznica hranljivih materija
Sveže povrće i voće su bogati izvori mikronutrijenata i makronutrijenata. Prisutni mikrohranjivi sastojci su minerali…
Pravilna ishrana kod odraslih i dece
Pravilna ishrana kod dece i odraslih podrazumeva unošenje potrebne količine energije, makro i mikronutrijenata. Najčešće…
Pametan izbor namirnica
Izbombardovani mnogobrojnim informacijama o nutritivnoj vrednosti i zdravstvenim svojstvima namirnica ostajemo zbunjeni kada je njihov…
Istina o hlebu
Da li je hleb neprijatelj zdravlja ili najozloglašenija namirnica bez osnova? Kako ishrana postaje sve…
Lekovitost limunove trave
Cimbopogon citratus, odnosno limunska trava je biljka koja pripada porodici Poaceae. Koristi se zbog svog…
Duh i telo
Fitnes vodič za zaposlene mame
Kondicija i zdravlje su veoma važni, pogotovo kada ste i zaposlena mama. Za mnoge mame…
Kako da poboljšamo moždanu aktivnost
U vremenu u kojem živimo, od našeg mozga se sve više zahteva, pa upravo zato…
Akne ili bubuljice
Akne ili bubuljice su možda najveci problem kod adolescenata, ali ih mogu imati i osobe…
Opadanje kose kod žena
Opadanje kose je čest problem kod žena. Mnoge žene suačavaju se sa problemom opadanja kose,…
Sadam načina da ispunite dan
Sa dolaskom zime ide puno hladnih dana zbog kojih jednostavno ne želite da izlazite i…
Počnimo sa vežbanjem
Sa svakom novom godinom dolazi i odlučnost da se počne sa vežbanjem. Možda ste čak…
Kako se boriti sa usamljenošću
Usamljenost je postala normalan deo naše svakodnevnice. Sa njom se suočavamo nekad uspešno, ali vrlo…
Kako sačuvati mladalački izgled kože
Sačuvati mladalački izgled kože, je san svake žene. Sa godinama naša koža se menja, ali…
Kako da udvostručite svoju energiju
Da li konstantno osećate umor? Umorni ste od svog umora? Znajte da niste sami. Malo…
Vreme za vežbanje
Svi znamo da je zdravlje pravo bogastvo. U njega treba ulagati, i obavezno uključiti i…
Ublažite bol u leđima
Leđa su zaista jedan od najfunkcionalnijih delova čovekovog tela. Svako od nas se mora oslanjati…
Kako kontrolisati svoju telesnu težinu
Redovna kontrola naše telesne težine nam pokazuje koliko smo svesni njenog uticaja na naše zdravlje.…