Plan treninga u teretani za početnike koji žele da smršaju – Saveti stručnjaka

Sećam se svog prvog dana u teretani. Sa mešavinom uzbuđenja i nesigurnosti, kročio sam među sprave, tražeći način da počnem svoj fitnes put. Svi smo jednom bili početnici, sa čvrstom odlučnošću da poboljšamo svoju fizičku formu, ali i sa gomilom pitanja u glavi: Kako početi u teretani? Koji su pravi koraci? Postavljanje realnih ciljeva i … Read more