Kako da unesete dovoljno gvožđa putem hrane
Gvožđe je esencijalni mineral koji ima kritičnu ulogu u transportu kiseonika u telu. Unošenje više…
Voće i povrće kao riznica hranljivih materija
Sveže povrće i voće su bogati izvori mikronutrijenata i makronutrijenata. Prisutni mikrohranjivi sastojci su minerali…
Morski plodovi za dugovečnost
Južno od kopna Japana nalazi se Okinava, grupa ostrva poznata kao "zemlja besmrtnih". Ovde stanovnici…
Zašto je artičoka dobra za naše zdravlje
Artičoka je svestrana namirnica i mada je neki smatraju povrćem, ona su u stvari sorta…
Da li ste sigurni da se hranite zdravo?
Zdrava ishrana je za mnoge tabu tema ili pak polje na kom bi trebalo više…
Hrana bogata ugljenim hidratima
Hrana bogata ugljenom hidratima ima toliko blagodeti po naše zdravlje i vitalnost organizma da bi…
Spletino, ražano i heljdino brašno u ishrani
Spelta je drevno zrno koje po izgledu slično pšenici ali ima tvrđu ljusku, koja pomaže…
Veganstvo kao način života
Da li ste razmišljali o tome da postanete vegan? Ukoliko jeste, ovo je pravo mesto…
Ishrana i povišen holesterol
Danas se dosta priča o promeni koncepta dijetoterapije kod osoba sa povećanim vrednostima masnoća u…
Zašto je važno da znamo nešto o glikemijskom indeksu
Glikemijski indeks (GI) je broj koji vam daje predstavu o tome koliko brzo vaše telo…
Da li su acai bobice korisne za zdravlje?
Acai (ah-sigh-ee) bobice postoje već hiljadama godina i tek su 1990-ih uvedene i u zapadni…
Mahunarke za dobro zdravlje žena
Mahunarke su jedna od najzdravijih namirnica zbog višestruke koristi u pogledu svojstava i svestranosti upotrebe…
Pomoć kod urinarne infekcije
Infekcija mokraćnih puteva nastaje kada patogene bakterije uđu u uretru i prouzrokuju infekciju i upalu.…
Istine i zablude o gaziranoj vodi
Gazirana voda je voda koja je pod pritiskom i koja sadrži gas ugljen-dioksid. Obično su…