Akne ili bubuljice, kao što možda već znate, su vrlo teški kožni poremećaji koji pogađaju hiljade ljudi iz celog sveta. Ne utiče samo na površinu kože već i na unutrašnje slojeve kože. Akne se obično javljaju na licu, vratu, grudima i leđima, a počinju u adolescentnom periodu.
Tokom proteklih nekoliko godina, veliki broj stručnjaka za akne i stručnjaka za negu kože sproveo je mnogo studija o tome kako sprečiti nastanak akni. Srećom, ovi stručnjaci za negu kože izašli su sa određenim savetima za negu akni koji mogu biti od velike pomoći u borbi protiv akni. U nastavku ćemo vam predstaviti jednostavne ali moćne savete za negu akni koje možete slediti da biste imali zdravu kožu.
Kožu uvek treba da čistite veoma nežno
Pre svega, lična higijena je veoma potrebna za borbu protiv akni. Dakle, kao što većina stručnjaka predlaže, kožu treba nežno očistiti blagim tonikom najmanje dva puta dnevno. Ovaj jednostavan korak nege kože protiv akni smatra se važnim za borbu protiv akni, jer će pranje lica ili drugih pogođenih područja izbrisati bakterije koje uzrokuju akne koje se nalaze na koži. Takođe imajte na umu da, iako vam kažu da je piling lica dobar, piling nije dobar potez za negu akni jer će samo pokrenuti razvoj akni i pogoršati stanje.
Uvek birajte kozmetiku pažljivo
Ovaj savet za negu akni podrazumeva da ljudi koji se leče od akni moraju da promene deo kozmetike koju koriste. Imajte na umu da, kako biste izbegli nastanak ili razvoj akni, kozmetika koju planirate da koristite poput pudera, rumenila, hidratantnih sredstava i senki za oči ne treba da sadrži ulje.
Pored toga, ovaj savet za negu akni takođe drži da morate izbegavati proizvode za masnu kožu jer mogu izazvati zatvorene komedone. Stoga treba primeniti one proizvode koji su označeni kao nekomedogeni. Više preventivnih mera uključuje upotrebu sjaja za usne koji promoviše mat finiš umesto visokog sjaja za manje začepljenje pora. Imajte na umu što više sjaja, to više komedogenog sadržaja i što više pora može da se začepi.
Kožni poremećaji i neželjeni efekti
Pazite da kreme za oči mogu da sadrže veće koncentracije ovlaživača nego obične kreme i losioni, što znači da imaju veći potencijal začepljenja pora u okolnim područjima lica. Čak i proizvodi za frizure u obliku gelova ili aerosola koji dolaze u bliski kontakt sa kožom mogu uništiti zdravu praksu nege kože. Izaberite proizvode za frizure, koji su komercijalno označeni kao nekomedogeni, proizvodi koji ne izazivaju stvaranje i rast mrlja i druge srodne kožne poremećaje.
Kako do cilja
Činjenica je da su mnogi od nas vrlo svesni svog stanja kože. I kao takvi uvek želimo da imamo svežu i lepšu kožu što je više moguće. Na žalost, mnogi od nas takođe ne uspevaju da zaključe da su jednostavni koraci najbolji načini za ostvarenje ovog cilja. Često smo dovoljno slepi da ne vidimo šta je zaista ispravno ili pogrešno za našu kožu. Često padnemo u velike frustracije i očaj koji nas nateraju da kupujemo bilo koje skupocene kozmetičke proizvode koji s na kraju samo ispadnu gubljenje vremena i novca, pa čak i pogoršaju naše akne.
Vežbanje
Održavanje forme može vam pomoći u borbi protiv akni tako što će se boriti protiv negativnog nivoa stresa koji može proizaći iz negativnog samopoštovanja i depresije. Međutim, treba da postoje neke zaštitne mere za sprečavanje akni koje mogu proizaći iz vaše svakodnevne rutine. Pazite šta stavljate na svoje telo što se tiče odeće, sportske opreme i opreme.
Na primer, uska odeća za vežbanje od likre i najlona mogu izgledati sjajno u filmovima i na modelima časopisa, ali ako ste podložni problemima sa aknama, izbegavajte ove sintetičke tkanine koje imaju tendenciju da se uvuku u telesnu vlagu i toplotu što rezultira bakterijom. Umesto toga, odaberite labavu odeću od pamuka ili prirodnih mešavina kako biste omogućili da više vazduha dođe do vaše kože.
A kad završite sa vežbanjem, izvucite se iz odeće mokre od znojenja ili vodenih sportova. Tuširajte se i prebacite u suvu, čistu odeću. I održavajte čistu svoju sportsku opremu. Na primer, prljava traka za glavu može iritirati područja čela sklona problemima sa aknama. Zato bacajte trake za glavu u veš mašinu nakon vežbi.
Dijeta
Studije pokazuju da ishrana ne igra ulogu ni u uzroku ni u lečenju akni. Međutim, ono što se preporučuje u preventivnoj njezi od akni je ono što je najbolje za vaše telo najbolje je za vašu kožu, posebno jer je vaša koža najveći organ vašeg tela. Zato zapamtite da pazite na ishranu i konzumirate zdrave vitamine, minerale i druge suplemente. Ovo će vam pomoći u sprečavanju i izbijanju akni.
Voda
Pijte puno vode. Mnogi koji imaju problema sa aknama i dalje piju sve vrste gaziranih pića, koje sadrže puno kiseline, boja itd. Ostavite sva gazirana pića i držite se samo vode. Voda čini čuda telu!
Zeleni čaj
Pijte puno zelenog čaja (najmanje 1 do 2 puta dnevno). Zeleni čaj ima mnogo antioksidanata koji će vam pomoći u smanjenju problema sa aknama.
Ishrana
Izbacite iz ishrane bilo koju prženu ili masnu hranu. Pržena hrana nosi previše masti što može izazvati pojavu akni na vašem licu. Takođe mnoga mesta brze hrane koriste stare masti iznova i iznova. Stara ili ponovo upotrebljena mast jedan je od velikih problema ako pokušavate da očistite kožu.
Jedite puno povrća i voća svakodnevno. Povrće i voće samo. Mnogo povrća i voća ima antioksidante i vitamine koji mogu pomoći u lečenju i čišćenju kože. Nabavite samo najbolje i sveže.Puno salata i voća dnevno sprečiće akne.
Za kraj
Problem sa aknama nije problem, sve dok znate mudre savete za negu akni. Akne ne treba tretirati poput čudovišta ispod vašeg kreveta. Ne postoje savršeni lekovi, tretmani ili metode nege kože protiv akni, ali je na vama da ispostujete ove mudre savete, i rezultati nece izostati.
